Χριστίνα Μπόμπα – 8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της : FITNESS

0
70



Tα σκαλιά της εκκλησίας ετοιμάζεται να ανέβει το ερχόμενο Σάββατο, 1 Σεπτεμβρίου, η Χριστίνα Μπόμπα με τον σύντροφό της, Σάκη Τανιμανίδη.

 

 

Η Χριστίνα έχει τέλειες αναλογίες στο σώμα της και αυτό οφείλεται στη συχνή γυμναστική αλλά και το προσεγμένο διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθεί. Η ίδια, πριν από λίγους μήνες, μίλησε στο περιοδικό Shape αποκαλύπτωντας, μεταξύ άλλων, τα μυστικά που την διατηρούν σε άψογη φόρμα.

 

Εμείς, τα θυμηθήκαμε ξανά και στα συνοψίζουμε παρακάτω.

 

Χριστίνα Μπόμπα | 8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της:

 


 

#1.Δίνει ιδιαίτερη έμφαση σε ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό

 

«Είναι το μόνο σταθερό γεύμα. Κάθε πρωί φτιάχνω ένα smoothie με φρούτα, λαχανικά, τζίντζερ, γιαούρτι, γενικά ό,τι βρω στο ψυγείο. Αισθάνομαι ότι αυτό μου δίνει boost μέσα στη μέρα. Επίσης, αβγά, αβοκάντο και τυρί ή, τις ημέρες που βιάζομαι, γάλα αμυγδάλου με δημητριακά».

 

 

#2.Είναι λάτρης της μεσογειακής διατροφής που είναι και μία από τις πιο ολοκληρωμένες και υγιεινές

 

«Μου αρέσει η μεσογειακή διατροφή. Τρώω πολύ ψάρι και σαλάτες, έχω περιορίσει το κόκκινο κρέας στη μία φορά την εβδομάδα και μου αρέσουν τα λαδερά, όπως το σπανακόρυζο, που είναι το αγαπημένο μου. Βέβαια, δεν προλαβαίνω πάντα να μαγειρεύω εγώ, και κάποιες φορές ζητάω να μου τα στέλνει η γιαγιά μου! Επίσης, τρελαίνομαι για σούπες».

 

 

#3.Κάνει σωστές επιλογές όταν γευματίζει έξω

 

«Μαγειρεύω μία με δύο φορές την εβδομάδα. Τώρα που λείπει ο Σάκης δε μαγειρεύω καθόλου. Ακόμα και έξω όμως, όταν τρώω, κάνω υγιεινές επιλογές. Θα φάω και το σουβλάκι μου, αλλά χωρίς τις πατάτες και με πίτα ολικής».

 

 

#4.Γλυκά και ζάχαρη με μέτρο

 

«Προσπαθώ να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο… προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα».

 

Διάβασε περισσότερα στο MissBloom.gr

 



Source link

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here